用巧克力对抗负面情绪
她们一向很享受美味的诱惑,那就送上巧克力、苹果、香蕉、坚果(花生、核桃、松子等)、奶制品等美食吧,其中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙等营养素能帮她对抗恼人的负面情绪,早日走出阴影。 用丝质披肩给她的心保暖
买一条丝质披肩送给她吧,帮她轻轻地搭在肩上,这样既美观又可以保暖流产后怕受凉的好友。女性这时候肌体的抵抗力非常低,是易感人群,有个风吹草动的非常容易感冒。失血的的遭遇也使得血液循环不好,所以流产后尽量不要碰冷水,保暖是关键。
用营养补充剂给她补充复合维生素.
流产后,由于身体较虚弱,容易出汗,因此注意以少量多次的方式补充水分。另外,还需要多吃新鲜蔬菜和水果。同时也不能忽视矿物质的摄入,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。鸡蛋、动物肝、动物血等既有营养,又容易消化吸收的食品都是很不错的选择。但鉴于要给她补充完善,所以买一大瓶复合维生素补充剂放在她手边该有多体贴。
用平跟鞋摆脱腰酸 流产后,一些女性会出现腰酸,腹坠等不适反应,说起话来的时候,也是有气无力的样子。如果她是一个以往喜欢穿高跟鞋的女性,细心的你可以买一双像舞鞋一样柔软舒适的鞋子总给她。这样的选择可以保持这个病人在气息上的均衡和腰部的放松,让她能节省不少的气力,能够尽快地好起来。对于高跟鞋,等到她能说话粗声大气的时候再拿给她吧。
用浴室防滑垫让她安全淋浴 虽然注意清洁是很重要的,但由于子宫有新的创伤及阴道流血,如有水液进入非常容易引起感染,因此血排净前专家推荐选择淋浴,尤其是流产后的头两周,千万不要坐浴,盆浴,也不能贪舒服或为了放松心情就进行泡澡,阴道灌洗更是绝对禁止的。少了SPA的乐趣,你送她的浴室防滑垫不仅能保护流产后虚弱的她,还能够为她的淋浴增加乐趣。
用高腰A字裙给她的下身宽环境 一定不要送紧身衣裤,也许它有助于表现她的窈窕婀娜的身姿,但却并不利于身体的休养。尤其在这样一个夏天,过于紧身的衣服增加了细菌感染的几率。高腰裙最好,不仅是今夏的流行趋势,能修饰身形,还可以为下身创造宽松透气的环境,从而有效的降低性器官充血和感染的发生率。
用卫生巾为她预防感染 假如她有使用内置式卫生棉条的习惯,那还是为她多准备些卫生巾吧,因为流产后子宫颈口处于开放状态,放置内置的卫生棉条会增加子宫内被感染的危险,严重者甚至会出现中毒性休克。另外,不要选用药物和香味的卫生巾。
用避孕品暂避免要宝宝 为使身体得到充分的休息,专家特别提醒要严格避孕半年以上。特别是对于打算要宝宝的朋友,千万不能感觉休息好了就急于受孕,那样的话,不仅会增加您爱人的身体负荷,而且非常不利于胎儿的健康发育,记得哟。
用一席小凉被保持无性生活 流产后1个月左右卵巢就会恢复排卵,随后月经来潮。月经来潮说明内生殖器已基本完成修复,不再易出现生殖器官感染。因此一般流产后第一次月经干净之后,才可以恢复性生活了。这段时间他送你的一席小凉被是最温情的照顾和拥抱。
用电话卡让她宣泄情绪 流产不是病,却会给人造成很大的心理负担和不少情感问题,这个时候与其自己郁郁寡欢或和家人闹不愉快,倒不如和密友煲煲电话粥(手机辐射大所以不推荐),谈谈八卦、发发牢骚,转移了注意力心情自然就会好多了。
用健身卡建议她轻微运动 流产后第一周不要从事重体力劳动、剧烈活动,更不要举重物,以免造成子宫脱垂和出血。但休养身体不代表静卧不动,适当的运动还是必要的,但在选择是要注意取舍。瑜伽是比较适宜的,可以锻炼身体到柔韧性,动静又不大。但可千万不要进行跳绳、器械等剧烈运动。游泳也是禁止的,流产后的两周内,千万不要游泳,以免有水进入阴道引起不适或感染。
用大包红枣恢复血色红颜 饮食的补养对女性流产后身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产后心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,补血是流产后很经典的动作,而大枣是用于补血的很经典的食物。
