先吃水果！看到琳琅满目的水果先可劲造点吧~而且纠正大家一个普遍的常识性错误，大家吃完饭后可能总会吃一些餐后水果，觉得可以解油腻，顺一顺肠道。但是餐后吃水果的做法实际上是不利于消化健康的，比较科学的做法就是餐前半个小时吃水果，既利于消化也利于营养吸收。当然吃水果也要有所选择，尽量选些不常见的水果来吃，像西瓜这样又便宜水分又大的水果建议还是不要吃了~
先吃水果，然后生鲜要多吃，生鲜类的消化要3个小时，神马三文鱼、金枪鱼、北极贝、章鱼各种华丽丽的刺身赶紧多吃一些。生鲜吃好了，该吃一些熟海鲜了。螃蟹大虾这些都是必不可少的，另外要注意，吃饭的时间要拉的够长，因为前头我们刚吃过水果哦，水果里面一般都含有丰富的维生素C，维C与虾不能同食，我们要等到胃里的水果消化好了再去吃海鲜。
“循序渐进”的进餐原则：“先吃水果热身开胃，30分钟后直奔海鲜主题。三文鱼首当其冲，接着就是螃蟹龙虾，吃上五六只是收回成本的必要条件。”随后要“拼命地吃”各种肉类如牛排之类，感觉到腻了再吃沙拉、主食和甜品。“拿好小蛋糕，挖好冰淇淋，边吃边聊。”作者最后还强调，吃自助餐最忌大杂烩，一定要按顺序“分层进食”。还要少喝饮料，特别不要喝碳酸饮料。
答：和平南路的大商浴乐园~还不错一位29，超级划算，除了泳池小了点，环境还不错，可以住24小时，管三顿饭，是自助餐~建议去详情>>
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问：胃病 请专家指点,经常胃痛怎么办? 在日常生活中怎么样才能把胃养好,吃哪些食...
答：要保持愉快的心情，再找到病因后积极对症治疗，有空去看看医生吧， 胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多...详情>>
