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怀孕晚期的孕妇老是失眠,该怎么办呢?
可能在怀孕的时候失眠,主要是精神过度紧张引起的,只要自我调节好,情绪就会缓解的。
怀孕期间就容易得焦虑症,经常性失眠,胡思乱想,你白天都去外面晒太阳,呼吸新鲜空气,和朋友聊聊天,听听自己喜欢的音乐,晚上睡觉前喝杯纯牛奶,可以帮助睡眠,尽量11点之前进入到深度睡眠状态,不然的话会影响胎儿生长发育。