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提肛益肾法该如何操作?

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提肛益肾法该如何操作?

提肛益肾法该如何操作?

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    2016-09-22 12:01:37
  • 提肛益肾法这种提肛运动益肾很简单。首先坐在椅子上, 使精神集中,轻闭双目,然后慢慢地在肛门上用力,再使用一口气 将它缩紧,有如排尿时中途停止的要领一样。接着立刻将力量放 松,使肛门松弛,把肛门再次收缩、放松,如此反复地做3分钟,就 会熟练。在肛门收缩时,阴茎就会提髙,象拉弓似的感觉,每日反 复练习,括约肌就会变强,久之勃起可随心所欲。提肛运动不仅能 强精,且有长寿不老、永葆青春的效果。

    相***

    2016-09-22 12:01:37

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