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有什么办法可以改善啊？ 

 怀孕六个月了晚上老失眠，有什么办法可以改善啊？
B*** | 2016-12-23 14:04:00

全部答案（共11个回答）

    2016-12-23 14:04:00 
  • 在吃过晚饭之后 最好是可以散散步 适当的走动 让自己觉累一点 睡前喝一杯热牛奶 也是可以帮助睡眠的
    S*** | 2016-12-23 14:04:00 22 5 评论
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    • 2016-12-23 14:04:00 
  • 晚上睡觉前听点清音乐,喝点牛奶。
保持心情愉快。
    我*** | 2016-12-23 14:04:00 7 8 评论
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    • 2016-12-23 14:04:00 
  • 不要想太多了,静下心来。睡前喝杯牛奶吧,对睡眠有帮助的。
    t*** | 2016-12-23 14:04:00 7 8 评论
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    • 2016-12-23 14:04:00 
  • 睡前喝孕妇牛奶可以帮助睡眠,另外白天不要太累了!准妈妈要放宽心,不要胡思乱想!
    深*** | 2016-12-23 14:04:00 7 8 评论
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    • 2016-12-23 14:04:00 
  • 试试睡前泡个热水脚吧
    啷*** | 2016-12-23 14:04:00 7 8 评论
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    • 2016-12-23 14:04:00 
  • 可以白天多运动一下,少睡一些,晚上喝杯温牛奶,有助睡眠的
    棒*** | 2016-12-23 14:04:00 7 8 评论
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    • 2016-12-23 14:04:00 
  • 晚餐睡前一个小时喝杯牛奶,睡觉前不要胡思乱想就不会失眠了
    陈*** | 2016-12-23 14:04:00 7 8 评论
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    • 2016-12-23 14:04:00 
  • 孕妇容易失眠呢 我最近就是啊 哎每晚上厕所要跑多少趟 翻来覆去睡不着
    杨*** | 2016-12-23 14:04:00 8 8 评论
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    • 2016-12-23 14:04:00 
  • 白天多出去走动。睡前散散步很关键。
    小*** | 2016-12-23 14:04:00 7 8 评论
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    • 2016-12-23 14:04:00 
  • 我怀孕的时候也经常失眠的,亲是不是心里有什么事 啊,不然怎么睡不着呢,睡觉之前喝杯热牛奶,有助于睡眠
    孔*** | 2016-12-23 14:04:00 23 5 评论
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    • 2016-12-23 14:04:00 
  • 白天多运动,累了晚上就睡的好了
    卖*** | 2016-12-23 14:04:00 7 8 评论
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