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怎么样合理备孕
你好,平时多注意饮食少吃辛辣刺激性的食物,也要多注意休息,不能吸烟喝酒
放松心情 吃点叶酸 备孕前男女最好戒烟戒酒 不能有压力
备孕的话前3个月是需要吃叶酸的,然后要多吃有营养的,要作息规律,不可以熬夜,不可以喝酒,吸烟,不要随便吃药。
清宫图不准确的。但也不要这么悲观,调理身体体质为碱性,多吃碱性食物,蔬菜水果是必须的,还可以服用益生碱达到快递调理的效果哦!希望可以帮到您