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08年踝关节骨头受伤过,现在在生活上应该注意点什么
病情分析: 你好,根据你的情况,软骨缺损是年老退变的原因,腱鞘积液可能是由于劳损造成的无菌性炎症所致。 指导意见: 不算严重,随着年龄的增长,退变不可避免,当进入中老年后一定要注意养护。1、减少走路,不要劳累2、避免受风着凉3、避免过度负重,比如提重物等3、轻柔按摩理疗,切忌暴力按摩4、必要时用活血止疼的药物。