怀孕期间最重要保持愉快的心情,听听莫扎特的轻音乐 不用太担心宝宝,他会很好 大便硬吃点香蕉,多喝点水 腿抽筋每天晚上安摩腿部5-10分钟 我怀孕期吃的安满奶粉,后来换成每天一杯鲜奶,坚持每天吃点水果如苹果,我也是脚易麻,腿抽筋 宝宝现在70天,健康,可爱
1.定时定量：三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。 2.拒绝快餐店的诱惑：外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，吃出健康。
我检查的正常,所以就没特意去补,现在就买了瓶补钙的
我觉得现在的奶粉配方大致上差不多,只要老婆他本人认为那种比较对胃口,就喝那种准没错我太太是喝惠氏的,在市面上我从未见过美赞臣有孕妇奶粉
一般可以买藻类提取的就可以的,三个月开始可以吃的,DHA又叫脑黄金,对大脑记忆力和发育都有好处的哦,对视力发育都是有帮助的。
最佳答案 +答案2 +改编2 生活->育儿 选择孕妇钙片时，我应该注意些什么？ 来源:http://www.babytree.com/learn/article/26585 栏目:首页 > 育儿知识 > 准备怀孕 > 选择孕妇钙片时，我应该注意些什么？ 服用孕妇钙片，是保障孕期健康的一个重要内容。孕妇吃什么钙片好呢？首先我们来看一下现在市场上的钙片种类：无机钙片、有机酸钙片和有机钙片。 孕妇钙片有几种。 无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。 有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。 有机钙片是第三代钙剂，常见的有氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L－天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂。
限不是说早产,说是不到预产期就生但足月的,我表嫂听人说就告诉我 ,我在想生了后该吃哪种牌子,想喂奶也吃,说可以通过奶水给宝宝的
一般这个的话还是多补充一下吧,一般对宝宝大脑发育比较好的啦,一般怀孕之后都是可以补充的啦,平时你也应该注意少食多餐,荤素搭配着来吃的。
纽曼斯的DHA,这个推荐的比较多,不过要是可以的话,尽量的食补吧。多吃一些深海鱼吧,这个里面含有丰富的dha,多喝一些鱼汤
你好。孕妇如果要补充钙片的话,可以食补也可以药不补,可以买一点孕妇奶粉跟钙片一起吃,平时多喝一点骨头汤,这些汤里面含钙量也比较高。
去医院的孕妇学校上课,医生说每天要喝1000ml的牛奶。我从小就不爱喝牛奶。喝不下去。我老公给我买了一袋妈妈奶粉,好几个月了还没喝完。现在每天强迫自己喝一袋牛奶。这样对宝宝好。为了宝宝忍了!呵呵!
一 动物血液肝脏 鸭血鸡血猪血;猪肝鸡肝鸭肝等动物性食物做成的食品，对孕妇补铁都具有很大的帮助。 二 蔬菜类 芥蓝甜椒豌豆苗菜花西兰花荠菜等蔬菜对孕妇补铁起到良好的帮助作用。
我喝的是雅培奶粉,怀第一个宝宝也是喝这个,觉得口感不错。。。当然如果有条件的话,喝鲜奶是最好的
1、孕中晚期（孕20周后）——胎儿出生后6个月内补鱼油类DHA制品效果最佳 因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元（锥体细胞）增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。 2、孕晚期（孕28周后）至胎儿出生后6个月内补a-亚麻酸营养品最好 因为孕产妇在这个阶段，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后，可将油挤入配方奶中摇匀，直接喂给婴儿。 如果胎儿没有在足月妊娠后出生，而是提早出生，则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的DHA。这样的早产儿，大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差，在智力和视力上都会有不同程度的损害。所以在1993年联合国世界卫生组织与粮农组织，就提出了一份关于给早产儿补充DHA的专家建议，明确建议，为保护早产儿视力的正常发育，从出生开始，就应立即给早产儿按每公斤体重每天补充40毫克DHA。
我都是喝订的鲜奶!补钙的、果味的、换着喝!就算喝纯牛奶奶也都是加防腐剂的饮料,那个补充的很少!要不然你就买那种保质期很短的酸奶!既能润肠道防止便秘味道还不错
建议你还是尽快去医院看看吧,三个月以内都是比较危险的.你有没有去社区建档,做过围产期检查,怀孕后三个月以内应该到社区建档,那里的医生会帮你做检查的.以后每个月去一次,六个月后转到你要生产的医院继续定时检查.随着预产期的临近,每次检查的周期也会越来越短,到时就是两个星期一次,再到一个星期一次,直到你生.如果在这些检查中,你都没事就不用太担心了.
根据你的情况你每天补充1200mg的钙就可以，先试着吃几天，如果还是抽筋就补充到1500mg的钙，这样就可以了。 欢迎访问我的博客孕期知识
DHA对宝宝的脑子发育有好处,孕中期宝宝开始长脑子就要开始吃了,不过一般的一些深海鱼和虾类都含有丰富的DHA,像带鱼,黄花鱼,沙丁鱼等都可以的。食补也比较容易吸收
对怀有双胞胎或者多胞胎的妈妈来说，身体里的营养确实会消耗很大。怀单胎的准妈妈每天需要增加300个卡路里的热量，而怀多胞胎的妈妈则需要比300个卡路里更多的热量来满足宝宝的营养需要。 专家建议怀双胞胎的妈妈每天应该吸收3500个卡路里，三胞胎的则需要4500个卡路里，并且大部分的卡路里应该来源于营养丰富的食物，而不是薯条、糖果之类的高脂肪食物。
叶酸是一种水溶性B族维生素，蕴涵在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中。它能参与人体新陈代谢的全过程，是细胞增殖、组织生产和机体发 育的基础元素。孕妇如果缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形，并可使眼、 口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。叶酸缺乏 还容易造成妊娠高血压、自发性流产和胎儿宫内发育迟缓、早产及新生 儿低出生体重等情况。据最新研究发现，叶酸缺乏引起的流产或早产， 是采用其他任何措施都难以避免的。因此，孕妇体内叶酸是否达标对胎儿的发育是至关重要的，调查表 明，分娩畸形胎儿的孕妇，叶酸缺乏者占62%。积极主动地补充叶酸 是为生育健康的宝宝打好基础，但叶酸的补充不能从发现怀孕的时候开 始，至少得提前3个月，因为叶酸服用后至少经过4周时间才能改善体 内的叶酸缺乏状态。而孕前3个月开始服用，可以使体内的叶酸维持在 一定水平，避免在早期胎儿神经管形成的敏感期中，因缺乏叶酸而导致 神经系统发育不完全。在准妈妈开始服用叶酸的时候，准爸爸也不能忽视叶酸的摄入。叶 酸不足会使核酸代谢不正常，导致男性的精子质量受到影响，比如精液 的浓度会降低，减弱精子的活动能力，甚至引起精子的染色体受损。叶酸能有效预防胎儿神经管畸形的发生，但也不能盲目地大量补 充，因为摄入过量叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害。一般而 言，每曰摄入叶酸400 ~800微克是最合理的剂量。生过多胎或长期患 溶血性贫血的妇女每曰需额外增加200 ~400微克的叶酸。当然，这只 是参照方案，具体的补充方案应该由医生根据具体情况来制定。
盲目服用营养品 准妈妈在选择营养品时，不可盲目听从销售商的花言巧语。因为许多所谓的营养品并不营养，反而会因为其过多的加工程序存在安全隐患。 更为不可取的是，有些准妈妈们甚至以营养品取代了一日三餐。 蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等大量营养品下肚，却忽略了日常饮食的合理搭配。这种不健康、不环保的饮食方式并不是胎宝宝欢迎的。 如果必须服用营养品，也应该在专业医生的指导下进行。
如果不拆封的话,保质期两年,但拆开之后就说要一个月内饮用完
草酸菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：这些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以先用热水浸泡片刻以溶去草酸，然后再烹饪。 磷酸碳酸饮料、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、咖啡、汉堡包等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙赶出体外。 钠盐：孕妈咪摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。所以孕妈咪饮食还是以清淡为主。 脂肪酸油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。
妊娠期需惠氏奶粉中大量的钙,一方面是母体为满足以后哺乳需要而贮存钙;另一方面,这阶段胎儿生长迅速,胎儿体内钙的一半以上是在这阶段贮存的。如果钙摄人不足,为了满足胎儿的需要,孕妇就必须调动自身骨骼中的钙.时间一长,母亲就会出现骨软化、低血钙、肠肌抽筋等疾病。对胎儿来说,出生后会出现先天性佝偻病.所以, 服用惠氏奶粉对孕妇很重要。那么,孕妇通过哪些膳食可以补充钙呢?鱼、虾米、虾皮也是钙的良好来源;蔬菜中含钙量虽然丰富,但吸收率较低.但仅靠膳食是不能达到每日1500毫克的钙需要量的,因此还要另外口服惠氏奶粉,同时惠氏奶粉中的维生素D帮助钙有效的吸收。
是每天0.4毫克， 烧菜要用加碘的食盐，多吃海带海藻等海产品，可以预防孕妇缺碘。
孕期营养并非越多越好 由于肚子里胎宝宝的生长需要，再加上孕期的妈妈们食欲有所增加也是很正常的现象。因此，没有节制的大口吃喝，就很容易导致孕妈妈营养过剩，从而超重。但是，你知道吗，孕期超重的危害是非常大的。 一般而言，准妈妈从孕中期开始，因为胎宝宝开始快速生长，对能量和营养素的需要量增加，孕妇食欲明显增强，很多孕妇有吃不饱、吃不够的感觉，这些都是正常的生理现象。食欲好，对于准妈妈在孕期摄入足够营养，保证孕期的顺利度过是一个有利条件。但如果饮食没有节制，高蛋白、高脂肪的补汤，含糖量高的水果、点心的摄入，很容易就会饮食过度，造成营养过剩。 尽管如此，但出于一个人吃两个人补的传统观念，许多老人会认为孕妇就应该吃的多、吃得好。但准妈妈如果在孕期饮食无节制，就会使体重增长过快，易引发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产和难产等孕期并发症。同样的，孕期肥胖还会造成围产期胎儿死亡率及致畸率增高，巨大儿风险也相对增加，这些孩子将来更易罹患型糖尿病和肥胖症。
碳酸钙，枸橼酸钙等正规的药厂生产的药准字号的钙补充剂都可以。有效成分里最好还含维生素D，以促进钙的吸收。如钙尔奇D
孕期孩子骨骼的发育又特别需要钙，单纯地依靠饮食已经满足不了这种需求，有必要通过钙片补充。一般情况下，孕妇可在怀孕16周开始补钙，补到36周即可。 如果孕妇每天吃2个鸡蛋，200克肉和500毫升牛奶的话，一天只需吃300毫克的钙片即可；如果孕妇从食物中摄入的钙量较少，每天可吃钙片600毫克。
菠菜鸡煲 原料：鸡半只，菠菜100克，冬菇 4朵，葱，姜、冬笋，蚝油、酱油、糖、盐、淀粉、植物油各适量。 做法： 1。鸡洗净，剁成小块;菠菜洗净，用沸水焯一下，切段;冬菇洗净，切成块;冬笋切成片。 2。锅中放油烧热后，用葱、姜爆香，加入鸡块、冬菇及蚝油翻炒片刻。 3。放料酒、盐、糖、酱油及冬笋，不停翻炒，炒至鸡熟烂。 4。菠菜放在沙锅中铺底，将炒熟的鸡块倒入即可。 营养提示：菠菜含有丰富的叶酸，叶酸的最大功能是保护胎宝宝免受脊柱裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。同时，菠菜富含的B族维生素还可预防准妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。 菠菜的其他吃法 上汤菠菜 把菠菜洗净，放入沸水中焯一下，捞出，沥干，切成段。 锅中放油，放入姜丝、蒜片爆香，再加入火腿丁、虾仁、盐和水，烧开后，用水淀粉勾芡。把做好的汁浇到装盘码好的菠菜上即可。 浓汤菠菜面 菠菜、虾皮、 高汤、挂面各适量。 高汤烧开后，放入面条，将面条煮熟。出锅前，将洗净、焯好的菠菜放入面条中，最后放上虾皮即可。
我是从第四个月开始吃钙片跟喝孕妇奶粉的,现在都32周了,,,我一天喝两杯奶粉,一棵钙片,,,听说要一直吃和喝到生完BB为止,,,
孕妇补锌要多吃这些补锌食物，如猪肝，肉类，豆类以及豆制品，茄子，坚果，芝麻等，都是含锌量很高的食物，补锌产品可以试试蛋白锌新稀宝，第三代补锌产品中的佼佼者，锌吸收可达40%以上，对孕妇身体无任何副作用！饮食方面不要吃过于寒的食物！
怀孕期间,每天都是可以吃两三个核桃的,这个的话会有助于宝宝的大脑发育,而且宝宝头发也会比较好。
我怀孕的时候喝的是伊利的孕妇奶粉,吃的是迪巧牌子的钙片。这个都没有那么讲究的,关键是自己觉得口感好就可以了,每天坚持喝,对自己身体好,对宝宝的身体也好。祝你好孕。
怀孕期间多吃鱼类对宝宝的发育是有好处的,因为里面含有营养的物质蛋白质比较丰富,非常适合怀孕的人吃,至于小孩最好是吃那种,鱼刺比较少的。
挺好的,怀孕后准妈妈不仅要顾及自身的营养需求,还要满足胎宝宝对营养的需求,所以要补充全面的营养,孕妇奶粉中的营养很丰富,含有许多对宝宝发育有益的物质,所以孕妇是很适合喝孕妇奶粉的。
我是回族的,所以妈妈怀我和姐姐的时候吃好多牛肉。我俩不都好好的啊。再说我怀孕也吃好多次牛肉了。牛肉营养比猪肉好,而且没有脂肪。
您好 避免吃甜食，如饼干，蛋糕，西瓜，糖分多的食物等，注意蔬菜，水果，蛋禽肉，牛奶，豆制品类合理搭配。孕妇要适当的运动。规律作息。定期产检。
加强铁质摄取 血液是运送养分给胎儿的主要介质，而铁又是血液的主要成分，因此准妈妈须加强铁质摄取。在怀孕第7～9个月及哺乳期间所需铁质约为45毫克/天，而富含铁质的食物有猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等。此外，维生素C有助于铁质吸收，摄取高铁食物后，搭配富含维生素C的食物，如柳橙，可使铁质的吸收率加倍。 预防水肿恶化 随着周数的增加，准妈妈的肚子会愈来愈大，大腿、小腿血液回流也会受到影响，从而出现水肿。水肿与地心引力有很大的关系，愈靠近末端其症状会愈明显，尤其是脚指、脚掌、脚踝等部位。面对“生理性水肿”时，准妈妈要避免久坐、久站，必要时穿上弹性袜，睡前1小时内避免大量饮水，睡前可以试着将脚抬高，此外，也要尽量避免吃太咸的食物，如脚掌水肿应换较大的鞋子等，都能减轻水肿现象。
一般可以买藻类提取的就可以的,三个月开始可以吃的,DHA又叫脑黄金,对大脑记忆力和发育都有好处的哦,对视力发育都是有帮助的。
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