请问足跟骨刺怎么样去除！！！！！！

足跟的骨刺是不引发疼痛的，除非其附着的足底跖筋膜发生劳损、炎症。足跟底的脂肪垫发生炎症也会导致疼痛。最好到医院查清楚

另外，你足跟的骨刺不是你扭脚的原因，你反复扭伤是因为第一次踝关节扭伤时没有得到正确的处理。

踝关节扭伤应该视损伤的轻重程度固定2~3周左右，使损伤的韧带愈合修复，以免韧带松弛，导致日后习惯性扭伤。 2 周内不适合按摩，因为这会影响韧带的愈合修复，去除固定后可开始配合按摩...

足跟的骨刺是不引发疼痛的，除非其附着的足底跖筋膜发生劳损、炎症。足跟底的脂肪垫发生炎症也会导致疼痛。最好到医院查清楚

另外，你足跟的骨刺不是你扭脚的原因，你反复扭伤是因为第一次踝关节扭伤时没有得到正确的处理。

踝关节扭伤应该视损伤的轻重程度固定2~3周左右，使损伤的韧带愈合修复，以免韧带松弛，导致日后习惯性扭伤。 2 周内不适合按摩，因为这会影响韧带的愈合修复，去除固定后可开始配合按摩、功能训练等。 

但很多人都没认识到这一点，以为休息几天，擦点药就好了，其实耽误了病情，在短期看不出什么，几年后关节往往由于韧带松弛不稳定，造成关节内的撞击，软骨损伤，日久造成创伤性骨关节炎。 

因此目前应通过护踝保护，避免进一步损伤；同时在专业的运动损伤康复科进行相关踝关节及小腿肌肉力量训练，弥补踝关节韧带损伤后的不稳定。 

但仍有一少部分人会因过度不稳定需要进行踝关节韧带重建术，或是日久造成继发的踝关节创伤性骨关节炎，需要进行踝关节镜下清理术。

所以，快加强你会关节和小腿的肌肉力量吧，免得发展到严重的地步。