颈椎骨质增生应该多做什么运？

可以做一些体操，活动颈部坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，颈椎病的发病大多数都是因为颈椎的过度劳累，正确的姿势是缓解劳累的最好办法。
 动静结合：另外一个缓解颈椎劳累的有效办法就是多做运动，多活动，动静结合。
 正确用枕：睡眠也是缓解劳累的重要手段之一，枕头在决定睡眠质量的好坏中起到关键的作用。枕头的高度要适当注意，并非像俗话所说的“高枕可无忧”。枕头应与颈部的生理...

可以做一些体操，活动颈部坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，颈椎病的发病大多数都是因为颈椎的过度劳累，正确的姿势是缓解劳累的最好办法。
 动静结合：另外一个缓解颈椎劳累的有效办法就是多做运动，多活动，动静结合。
 正确用枕：睡眠也是缓解劳累的重要手段之一，枕头在决定睡眠质量的好坏中起到关键的作用。枕头的高度要适当注意，并非像俗话所说的“高枕可无忧”。枕头应与颈部的生理曲线相吻合，如果过高则对身体也不好。