孕妇老是失眠怎么办啊？

 有木有宝妈晚上睡不着的啊，孕妇老是失眠怎么办啊，会影响胎儿发育吗？

N*** | 2017-06-05 14:01:33

全部答案（共3个回答）

孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的, 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。

董*** | 2017-06-05 14:01:33 52 17 评论

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白天多运动运动,特别是晚饭后散散步,还有就是晚饭要适量,不能过撑也不能饿肚子,睡觉前洗个热水澡放松身体,听点舒缓的催眠曲,睡前一个小时不要饮水,避免起夜。

B*** | 2017-06-05 14:01:33 50 17 评论

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怀孕期间由于心理压力比较大,会容易出现失眠的现象这个时候可以,睡之前喝杯热牛奶缓解一下的。

p*** | 2017-06-05 14:01:33 36 20 评论

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