那是不是你考得太好就是考得太烂 考得太好的不用但心自己考出来的成绩 考得太烂的已经习惯自己差强人意的成绩 所以你应该是平时成绩平平 不上不下的人 总之一句话 太过于重视分数 只要想一想考好考坏都不会死 太阳还是一样转 生活还是一样继续 自己还是要活着 就行了 反正该来的还是要来 不该来的也来了 逃也逃不掉 总要面对的 为什么不快乐的接受呢 至少这样会好受些 加油吧 同学
考试之前多想想考后那个诱人的假期，想想你可以干任何事情，跟这个比起来考试算什么，这样以来不但不紧张反而会很兴奋
用一种平和的心态去面对，其实相通了考试也不过如此。
考试紧张是一种很常见的现象，久经沙场的同学对此并不陌生。考试前的忐忑不安，考试中的头昏眼花、脑袋发木，反应迟缓，每个人都有所体会，只是程度不同而已。引起考试紧张的主要原因是考试准备不充分、父母要求过严、自己期望过高和害怕失败。
怎样才能消除考试过于紧张的心理呢?以下是给同学们的几点建议：
首先，要明白考试前出现紧张是很正常的。
这是当人面对重大的或紧急的事件时出现的应急状态，它可以调动人的积极性，激起比平时更大的力量和更多的智慧去战胜困难。所以当考前出现紧张心理时，你可以对自己说：“来吧，没关系!”如果你真的这样想，反倒不会紧张了。
其次，必须正确认识考试，不必太重结果。
考试只是检验学习成效的一种手段，成绩并不能完全代表你的能力。认识到这一点，考试时就会轻松许多。
第三，认真备考，掌握考试技巧。考前认真复习，对考试的题型、相应的解题方法以及对难题的处理方式等都应做到心中有数。同时对考试的范围、难度等最好也有所了解，这样才能做到胸有成竹、沉着应战。
第四，提高自信心。每个人都有自己的优点和长处，要相信自己的能力，在遇到困难时，可以进行积极的自我说服和教育，不断暗示自己，增强战胜困难的勇气。
最后，安排好饮食起居。要合理安排生活，考前应特别注意对大脑营养的补充。复习迎考期间，应多食富含卵磷脂、β—胡萝卜素和维生素Ｂ、Ｃ、Ｅ的食品。
深呼吸吧，会有用的。
答：考生存在的心态问题有以下四个方面： 1． 焦虑问题：其原因是动机过强而自信心不足。 2． 情绪问题：自卑，没信心。 3． 怯场问题：紧张，发挥不正常。 4． 状...详情>>
答：上海市教育考试院网址：详情>>
