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有哪些纠正X型腿的方法?

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有哪些纠正X型腿的方法?

我的身高比较高~体重偏瘦~平时饭量却很大~最近发现膝盖有些内翻,就是俗称的X型腿~不知道怎么纠正~

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  • 2005-04-22 23:21:57
    在家没事,或看电视时,可挺胸收腹脚尖踮起相并贴墙站,背部,臀部,小腿都要贴着墙,每次最少站20分钟。

    豆***

    2005-04-22 23:21:57

其他答案

    2005-04-23 10:52:31
  • 你缺少维生素A就会出现X型腿和O型腿,多吃鱼吧

    w***

    2005-04-23 10:52:31

  • 2005-04-23 10:27:53
  •   练习1 矫正X型腿和O型腿的练习:画一条约10厘米宽的白线,让练习者沿线行走,行走时两面三刀手叉腰或自然摆动,两眼平视。
       练习2 肋木正侧面压腿。
       练习3 上体垂直,双臂前举,双腿半蹲,做静立练习。
       练习4 行走间,正侧面踢腿。

    一***

    2005-04-23 10:27:53

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