睡觉不枕枕头可以吗？

睡高高的枕头使我的颈部弯曲很厉害~~~怎么办~~~可以不枕吗？我为的是使自己的颈部很笔直~~~会不会出现压迫神经等其他问题？

摇*** | 2008-02-03 19:17:05

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米*** |2008-02-04 21:01:27 103 38 评论

你好!
   睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至...

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    您好，脖子上的肌肉很灵活，能使头左右转动。白天人的头转动的次数很多，每次转头后都要回到原来的位置，使脖子及时得到休息。晚上睡觉时，如果不枕枕头，头部的位置比心脏还低，流到头部的血就会增多，使头部不舒服，而且，人们睡觉时常常是侧着身子，不枕枕头还会使人的头歪向肩膀的一侧，这样不仅会使人感到不舒服，而且时间长了还会使脖子上的肌肉劳累过度，变得又硬又痛，转动很不灵活，这就是人们常说的“落枕”。为...

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展*** | 2008-02-04 20:56:00 97 40 评论

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水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水

晓*** | 2008-02-03 19:51:33 73 47 评论

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问：睡觉不枕枕头可以吗？

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