职场准妈妈的营养午餐有哪些呢？

      保胎食谱 安胎鲤鱼粥
　　【食谱原料】活鲤鱼1条（约500克左右），苎麻根20～30克，糯米50克，葱姜油盐各适量。
　　【制作方法】鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。
　　【适用人群】孕妇。
　　健康提示：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠...

      保胎食谱 安胎鲤鱼粥
　　【食谱原料】活鲤鱼1条（约500克左右），苎麻根20～30克，糯米50克，葱姜油盐各适量。
　　【制作方法】鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。
　　【适用人群】孕妇。
　　健康提示：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。
　　保胎食谱   黄酒蛋黄羹
　　【食谱原料】鸡蛋黄5个，黄酒50克，食盐少许。
　　【制作方法】将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀，可酌加食盐少许，以锅蒸炖1小时即可。
　　【适用人群】孕妇。
　　健康提示：一顿或分顿食用。温补肝肾，安胎。适用于先兆流产。
　　保胎食谱   杞子二肚汤
　　【食谱原料】鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。
　　【制作方法】把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。
　　【适用人群】孕妇。
　　健康提示：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。