一、锻炼身体是不可或缺的,每一种疾病的预防基本都离不开锻炼自己的身体,如今网络的普及,大部分女性会把时间用在网络上而不是去户外锻炼一下身体,我建议应该适当地活动一下,这个可以很有效的预防多囊卵巢的发生。二、要有一个好的生活习惯,日常时间要有规律,尽量不要打破规律不要熬夜,经常性的搞好个人卫生,这是预防卵巢疾病的重要一点。注意饮食,多吃些蔬菜水果,这些富含维生素的营养非常符合卵巢的需要,但是不要为了减肥而不吃东西,不要过度节食,保证营养充足,戒烟戒酒。三、保持心情愉快,多注意自己身体的变化,减少工作生活压力,在发现自己身体有什么不适时应立即就医,千万别硬抗着,当然也不能用一些江湖郎中的偏方治疗,那样只能适得其反。