你好，在中医上讲，头发生长的健不健康，或者出现了问题，都和肾是息息相关的 如果你同时出现了腰膝酸软，阳痿早泄等情况，那么更证明是肾虚所导致的脱发。 建议： 1.保持良好的心态，思想不要过于紧张，要做到“想得开，放得下”，学会善于调节心理状态。反之，越紧张，心情反常，疾病将更加严重。 2.保持充足睡眠，加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居要有规律。 3.饮食讲究多样化，荤素搭配、营养平衡，是养发护发的基本饮食要求。注意饮食调养：饮食要有规律，按时定量，少食辛、辣、肥、甘、厚 味、包括大鱼大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大葱、花椒等；忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。 4.性生活不宜过频：青年未婚者，还要克服手淫，以防射精过频（指1月遗精大于4次）。
病情分析： 你好：如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：. 指导意见： 肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
