看你是哪一种打嗝，如果是有气体从胃里冒出，那是中医所讲的嗳气，通常在刚吃完饭就趴着睡觉时很容易出现，因为食物消化会产生一些气体，趴着睡觉就阻碍气体自然排出。这时可以吃些促进消化的东西，或者适量饮茶或咖啡，可促进胃肠排空。若打嗝是痉挛式的，那就应该是横膈膜的膈肌痉挛，这时放松自己，保持慢慢深呼吸几次，使横膈膜回归自然呼吸时的收缩频率，舒缓隔膜肌肉的痉挛，或者喝一大口水，分多次吞下，一定要放松，慢慢的调整，打嗝通常就会好了。通常容易打嗝多为吃饭时吃太快，或者吃太多造成，吃饭时细嚼慢咽，不仅有助消化，也会利于吸收。
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