偏瘦的准妈妈如何控制体重？

偏痩的准妈妈如果缺乏重要营养物质或者孕期体重增长不足，胎儿 出生缺陷、早产及小于胎龄儿的发生几率会大大增加，也影响其产后泌 乳。如果怀孕时准妈妈体重偏轻(BMI< 18.5)，则在孕期应增重12.5〜18 千克。

以下几种简单方法能够帮助偏轻体重准妈妈获取更多卡路里：①坚 持每天吃早饭；②每天吃一把坚果，补充蛋白质和脂肪；③正餐之间加入 零食，可选择酸奶、干果或果汁等；④选择一种维生素...

偏痩的准妈妈如果缺乏重要营养物质或者孕期体重增长不足，胎儿 出生缺陷、早产及小于胎龄儿的发生几率会大大增加，也影响其产后泌 乳。如果怀孕时准妈妈体重偏轻(BMI< 18.5)，则在孕期应增重12.5〜18 千克。

以下几种简单方法能够帮助偏轻体重准妈妈获取更多卡路里：①坚 持每天吃早饭；②每天吃一把坚果，补充蛋白质和脂肪；③正餐之间加入 零食，可选择酸奶、干果或果汁等；④选择一种维生素、矿物质补充品。