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通常男性在运动健身时最为适宜的奔跑速度是多少？

  跑步是健身强体的最佳运动之一。通常男性在运动健身时最为适 宜的奔跑速度是多少？

迷***

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跑步锻炼身体时，以达到最快心率的70%为宜。对于健康的 男性来说这个速度大约是每分钟150米，女性约为每分钟130米。

奈***

2016-06-15 15:09:14

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