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考研复习集中注意力方法

棒*** 22-08-13 考研

现代教育的最大缺失，就是没有注重学生性向的发展及养成学生对读书的兴趣。因为只是注重成绩，所以压迫学生通常只是为了考试而读书，而不是为了兴趣而读书，这样的结果，自然会导致学生对读书抗拒，自然很难集中精力。或许有的学生会说，“没有啊，我是真的想读书，但是很难集中精力”，那只是表面上、头脑层面的——头脑知道要考好成绩必须读书，脑子也想考好成绩，所以也会有念好书的念头。但问题在于，脑子只是对念书后面的目的——好成绩——感兴趣，并不是对念书本身感兴趣，所以在潜意识层面还是对念书抗拒的，这种抗拒就会让学生无法集中注意力。试想，如果一个学生对一样东西感兴趣，例如上网玩游戏、或者看漫画书，他会说他无法集中注意力吗?

要解决集中注意力的问题，首要的条件是解决读书的动机，这个动机不解决，即使教授其他的方法，也会大打折扣，甚至还是毫无效用。

第一，要有为自己读书的信念：把自己对未来的期望写下来，包括想做的职业、想赚的财富、想享受的娱乐、想吃的美食、想穿的漂亮衣服、想用的东西等。总之写下你想过上的生活，放在可看见甚至显眼的地方。然后要清楚地认识到，天下没有免费的午餐，现在所作的一切努力都是为了自己的未来，这样才会有动力及兴趣去念书，精神才容易集中。

第二，要有专注的环境：很多人注意力不集中是因为周遭有太多诱惑了，电视、电脑、手机、漫画等，所谓“人在曹营心在汉”，很多人脑子知道要念书，但是心思却在别的地方。所以念书的时候，要清除造成分心的因素，尽量不要在寝室学习，尽量去学校图书馆等没有其他干扰的环境学习，同时尽量不带电脑和手机，这样能比较专注。当然这对于每天都带着手机的现代人来说，有点困难，开始很难习惯，但是你需要克制。

第三，相信自己，练习想象：在学习前及过程当中，要相信自己是可以很轻松地学习、达到良好的成效的。可以做一个简单的自信心想象，闭上眼，想象自己读书的时候，所有的知识都吸收进去，感觉很满意的样子。多做几次这样的想象练习，就真的容易集中注意力念书，书中的内容也真的容易吸收。这种想象练习法也是奥林匹克运动员经常使用的训练方法。

第四，用轻松的态度学习：学习时最重要的是把心态放在学习的过程上，要对学习的知识充满好奇，不要把学习的焦点放在念书的目的——考试上。人只要放松心情，自然很容易集中注意力，但是如果读书为了考试的目的性太强，就会容易造成焦虑，就越无法集中注意力。

第五，要有和谐的家庭氛围：人心都是肉做的，连钢铁侠都会受情绪影响，何况我们。家庭关系紧张恶劣铁定会影响一个人的心情，即使孩子远在外地求学，不经常回家。所以要创造出一个和谐家庭的氛围，要经常地和父母有良好的互动。

以上的步骤都是透过锻炼而来的，不要幻想自己像魔术般发生改变。一开始如果会失败，那很正常，因为自己过去没有这样的习惯，这时千万不要气馁、不要自我打击、不要放弃，继续努力实践以上方法，最终一定会成功的。

考研复试要做到运筹帷幄

第一，相信自己能行。在准备复试的时候，心里没底，可能表现出来的信心不是很足，考虑的会比较多，能不能上去啊，有时羡慕别人，总觉得别人比自己有优势，因此，一定要坚信自己肯定行，树立必胜的信念，以复试成功作为该阶段的目标。只有树立目标，才能产生前进的动力，推动自己不断的完善。因为复试都要参加，对每个人来说是一样的，所以，有计划、踏实地来备战复试就可以了。

第二，熟悉复试流程。各个学校、专业不一样，复试的流程和内容可能稍微有区别。一般来说，大多数学校的复试有两个内容：笔试和面试。笔试考查英语或相关的专业课，面试一般考查英语口语和专业课的相关问题。为了做到有的放矢、心中有数，建议大家要时刻关注自己所报考院校的网站的信息，以便了解复试的最新动态。

第三，掌握专业知识。掌握专业知识对于报考本专业的考生，还是对于跨专业的考生来说都是要全面、牢固掌握，在复试环节笔试会涉及到专业课的内容，在面试的时候也会问相应的专业知识，所以一定要把相应的专业知识掌握熟练。在复习时尽量能够将所学知识的大体框架用自己的思维方式整理出来，做到思路清晰。在此基础上运用所学的知识分析热点社会问题，提高分析、解决问题的能力。

在复习专业课时，要看什么书呢?在这里提醒一下：一是要按照报考学校指定的参考书来看，指定书是要重点看的，笔试的内容一般会以指定的书作为考查的标准。二是如果报考院校没有指定相应的参考书，可以熟悉所报学院的前沿最新成果及其相关著作。三是要关注报考院系导师发表的文章，导师的文章会折射出导师所研究的领域或者最新的对某一方面的研究成果，在面试问问题时，导师会问他所研究领域的相关内容，所以，关注导师的文章可以有效地把握重点，拓展思维，有力于科研能力水平的提升。

第四，注重练习英语。在复试的过程中，英语听说能力是考查的内容之一，主要会涉及到：一是用英语进行简单的交流，一般是面试老师用英语来提问问题，让大家用英语来回答。二是面试老师可能会要求大家用英语来做简短地自我介绍。所以，大家要平时积累相应地素材，积累词汇，包括本专业的词汇。

第五，重视复试细节。重视复试细节，这里主要是外在的因素，诸如着装要干净大方、言谈要举止要得体，行为要文明。