保护心脏的四类食物有：(1) 钾、镁可以保护心脏细胞，参与心肌的代谢过程，缺乏时将发生心律不齐、心动过速、情绪不安等症状。食物中豆类、谷类、花生、海带、紫菜、木耳、菠菜、 番茄、香蕉、痩牛肉、鱼等都含有丰富的钾、镁离子。(2) 钙可以防治心脏的动脉硬化。(3) 如食物中缺乏铬、锰、碘3种元素，可造成动脉粥样硬化。谷类、豆类、坚果仁、茶叶等含铬、锰较多，紫菜含碘甚多。(4) 维生素C、维生素E、维生素PP及维生素氏对保护心肌功能起着重 要作用。新鲜蔬菜、鲜水果中含丰富的维生素B6、维生素PP。麦胚油、粟米胚 芽油、芝麻油、芝麻、奶、蛋等食品中维生素的含量也较高。
答：1.坚果 坚果就是保护心脏的食物之一，它能有效的起到预防血小板凝结，减低心脏病风险的作用。这是由于在坚果中含有丰富的油脂，它是保护心脏最有利的武器。含有这种优质...详情>>
问：巴塞罗那最省心，最安全，最好服务的家庭旅馆,一个人刚刚从巴塞罗那回来，意犹未尽，...
答：一看就是托,骗人的,做的都是一次性生意详情>>
答：食用方法：自古牧民在寒冬季节人畜受寒冻僵时，常用罐饮黄油茶、黄油酒来解救详情>>
