心理健康指的是整个心理活动和心理特征的相互协调、适度发展、相对稳定，并与客观环境相适应的状态。心理健康并不是一种固定的状态而是一种不断发展的过程。一般认为可以从以下几个方面来衡量心理健康的程度.•
(1) 良好的生活习惯。良好的生活习惯，包括饮食、睡眠、运动、言行等方面。例如，良好的饮食习惯是:定时定量、全面均衡地摄取营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食、不吃零食。
(2) 良好的人格特征。良好的人格特征具有一定的自尊心、自信心和自控能力，无怪癖、无恶俗举止，在日常生活中基本能保持平和、乐观、谦让、乐于助人等正常人格。性格特征良好，心理健康的人，一般具有热情、勇敢、自信、主动、合作等性格特征，而心理不健康的常常具有冷漠、胆怯、自卑、被动、孤僻等性格特征。
(3) 智力发展正常。智力是人的观察力、记忆力、想象方和创造力等的综合体现，是心理健康的重要标准。所以一个人的智力是否正常直接关系着他的心理健康的水平。一般用智力测验来诊断一个人的智力发展水平，智商低于70者为智力弱者。
(4) 情绪反应适度，积极向上。心理健康的人，一般无过分畏惧、惊恐、焦虑表现，喜怒哀乐表诸于色，活泼大方，尊重他人，具有一定的适应能力。如果某个人经常处于消极的情绪状态，如整天闷闷不乐或一触即发、暴跳如雷，那么此人的心理是不健康的。
(5.)善于与人交往，人际关系融洽。心理不健康的人，其人际关系往往是失调的，或自己远离同伴，或成为群体中不受欢迎者。心理健康的人乐于与人交往，能与同伴合作，游戏中能够谦让。在交往的过程中能与人平等、友好、和谐地相处，无猜忌、无严重的嫉妒心理，无明显的欺小凌弱行为等。
(6) 自我接纳，能客观地评价自己。能不过分地显示自己也不刻意地取悦别人，既接纳自己的优点也接纳自己的缺点，一个人如果连自己都不喜欢，又怎样谈得上喜欢别人。
(7) 没有严重的心理卫生问题。不健康的心理往往以各种行为方式表现出来，诸如暴怒、缄默、口吃、多动等问题行为。心理健康的人应没有严重的或复杂的行为问题。
上述标准是互相联系的。一个人心理不健康，不一定表现在所有方面，而往往表现在几个方面。
