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40岁的女人适合什么样的体育运动啊?

40岁的女人适合什么样的体育运动啊?

胡*** | 2019-03-07 17:35:03

好评回答

何*** |2019-03-07 17:50:10 361 237 评论

仰卧起坐最好，可以瘦腰，还可以锻炼颈椎腰椎。
还有每天傍晚散步一个小时左右。

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其他答案（共2个回答）

仰卧起坐 是很适合女性的体育运动。

慢跑、游泳、跳绳、呼啦圈，也是很好锻炼身体的方式。

不适合剧烈的运动！

l*** | 2019-03-07 18:08:46 374 239 评论

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最好的是瑜伽！！这个比较适合
阳*** | 2019-03-07 18:01:06 360 242 评论
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