椎间盘突出怎么样预？

颈椎病在现在已经是一种常见的疾病，您不要太过担心害怕，只要找对方法是完全可以治愈的。椎间盘突出预防如下
　①公交车上不要打瞌睡 最好将头枕在车坐位靠背上，以免司机急刹车造成颈椎间盘突出的发生
　　②做体育运动时 要保持正确的姿势 不要使颈部过伸、过屈、过度左右旋转，不要甩头
　　③伏案工作时间不宜过长，1小时要起身活动活动。
　　颈椎间盘突出的患者尤其要注意的是当出现肩颈部疼痛,上臂手臂发麻,头晕...

颈椎病在现在已经是一种常见的疾病，您不要太过担心害怕，只要找对方法是完全可以治愈的。椎间盘突出预防如下
　①公交车上不要打瞌睡 最好将头枕在车坐位靠背上，以免司机急刹车造成颈椎间盘突出的发生
　　②做体育运动时 要保持正确的姿势 不要使颈部过伸、过屈、过度左右旋转，不要甩头
　　③伏案工作时间不宜过长，1小时要起身活动活动。
　　颈椎间盘突出的患者尤其要注意的是当出现肩颈部疼痛,上臂手臂发麻,头晕目眩,走路似踩棉花样,颈部僵直等症状时,提示就诊应及时迅速,不可忽视.错过最佳治疗时机