个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
人生生长期最快的月份应是在五月份,此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月,据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养,运动适当的话可长5--8CM的。 女孩一般要到20以后才不长个,男孩要到25以后才不长个,(也有个例是例外)在这之前的男、女,只要是适当运动,完全有可能再长高的,平时注意营养均衡,只要每天适当地跳绳,要做到定时定量,这样对长高有帮助,运动的同是适当地增加些营养,不要偏食,...
查看全部>>
人生生长期最快的月份应是在五月份,此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月,据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养,运动适当的话可长5--8CM的。 女孩一般要到20以后才不长个,男孩要到25以后才不长个,(也有个例是例外)在这之前的男、女,只要是适当运动,完全有可能再长高的,平时注意营养均衡,只要每天适当地跳绳,要做到定时定量,这样对长高有帮助,运动的同是适当地增加些营养,不要偏食,这也很关健。但也要注意不能运动过量,那样的话会适得其反的。 按时早睡,(晚上10点之前)不能不定时入睡且生活无规律。 我想要实现理想的身高也不是很难的事,关键是要持之以恒,坚持不懈地进行锻炼身体。 附: 中国人的标准体重计算方法: 青少年及成年: 男:身高(cm)-105=标准体重(kg) 女:身高(cm)-100=标准体重(kg) 婴幼儿: 1--6个月:出生体重(kg)+月龄x0.5=标准体重(kg) 1岁以上:8+年龄x2=标准体重(kg)
估计是23岁以后就应该不长了吧.
个人感觉啊,我觉得如果有过性的人以后长都不会长高,像我,爸妈都是165的个子,由于16就有过性,后来就再没长过,还160呢,我就纳闷,自己是不是有亲爹亲娘,真是郁闷死
锻炼,长高锻炼法 一般说来,人的身高主要是由先天性条件决定的,但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。 在此,为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法: 1.前奏曲。先慢跑5至7分钟,待身体发热后,做几种柔韧性练习和放松练习,如扩胸、扭腰、上下肢摆动。 2.做徒手健美操或自由体操,重复2次。 3.引体向上12次,如力量足够,可在脚部悬挂重物。 4.身...
锻炼,长高锻炼法 一般说来,人的身高主要是由先天性条件决定的,但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。 在此,为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法: 1.前奏曲。先慢跑5至7分钟,待身体发热后,做几种柔韧性练习和放松练习,如扩胸、扭腰、上下肢摆动。 2.做徒手健美操或自由体操,重复2次。 3.引体向上12次,如力量足够,可在脚部悬挂重物。 4.身体倒悬挂单杠上20秒钟,重复2次。 5.原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次,重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。 6.爬楼梯。每次爬六层,重复2次,注意每次跨步时,要踏过2至3个台阶。 7.叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展,边伸展边放松,持续3分钟,重复2次。 长高锻炼是一种有目的的训练,操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则,最好每天训练,早晨和黄昏各一次,睡前不宜练。
您好,身高和个人体质有关,您可以去医院检查一下骨骺闭合情况,如果还没完全闭合就是还有长高的可能。保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。