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怎么才能练好后仰投篮?

太***

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首先你得会跳投，弹跳腰腹力量得足够
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欢***

2018-06-30 16:21:56

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后仰式非常难的，你的腰腹越强尼的后仰的幅度越大，动作的稳定越好，所以，练后仰就是练腰腹，每天晚上可以仰卧起坐，还有深蹲，做到你哭爹喊娘为止，坚持个把月，会有改善，投篮我就不说了，就是一个字，练，上肢力量，基本上是个男人都能达到投篮的要求

萧***

2018-06-30 05:00:22

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