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男生早发育还能长高吗

20多岁了，还能发育、长高吗？

20多岁了，还能发育、长高吗？

t*** | 2018-03-22 03:28:01

好评回答

一*** |2018-03-22 05:04:40 0 0 评论

要看你的骨龄，如果发育成熟了，就不长了。
如果尚未成熟，可以按一下方法坚持： 
1 每天一片钙片。 
2 单杆上拉伸舒展身体半小时。 
3 练习劈叉。肌肉和筋与骨骼的生长是对立的。骨骼要长，肌肉和筋限制它长，他们之间最终要达到一个平衡。如果练习劈叉，会让筋和肌肉的限制作用变小一点。但要注意科学训练。 
4 食物以品种多样化，适当的肉量，水果蔬菜为主。

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