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失眠多梦易醒是怎么回事

晚上睡觉总是多梦易醒是怎么回事晚上睡觉总是多梦易醒是怎么回？

晚上睡觉总是多梦易醒是怎么回事晚上睡觉总是多梦易醒是怎么回事

我*** | 2018-03-30 18:38:35

全部答案（共1个回答）

梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

w*** | 2018-03-30 20:12:10 59 22 评论

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