如果急刹车，采取过分施压的方式肯定不行，最好循序渐进。我是这么做的：先调整好孩子的作息时间；逐渐减少看电视时间；自己把暑假作业检查一遍，就当是复习；阅读两本自己选的课外书，这样孩子浮躁的心也会沉静下来（低年级的孩子，家长可以给孩子讲故事）。
除此之外，我还有个秘密武器，就是在淘宝上淘的“动脑机”。 这是我怕女儿暑假在家无聊，买来给她做玩伴的，没想到一个暑假过去了，给我很大惊喜！ 它里边有30多款益智游戏，如其名真的很“动脑”！就说我女儿最爱玩的“翻翻看”游戏吧，这游戏最大的挑战在于看你2秒内能记住多少张不同图片的位置，我女儿刚开始只能记住8张，就一个暑假，现在提高到20多张了，想必还有提升。
记忆力是学习的基础，背课文、背单词不都得靠记忆么，女儿记忆好，对她的学习我有底多了。 除了锻炼多种能力之外，动脑机里也有不少能学知识的游戏，像对对碰、连连看、贪吃蛇，这些本来就是我女儿很爱玩的游戏，但动脑机里巧妙地融入了文字、拼音、算术、单词等知识，玩久了女儿自己学会了不少老师还没教的汉子和单词，连运算速度也大大提高了，真是无心插柳柳成荫呐！ 现在我用动脑机替我收收孩子的心，效果也不错，孩子既有的玩（她也爱玩），又能学东西，这样的学前过渡最自然。
特别是通过它的IQ评估系统，我能知道孩子的天赋所在，开学后给孩子报特长班就不抓瞎了。
家长宜平和不宜急躁 开学综合症是一种很正常的生理、心理现象，别说小孩，就是成年人身上也有类似的毛病，譬如长假一过，精神困顿，四肢酸痛，工作时始终打不起精神。 开学前的精神懒散、沉迷网络、疯看电视、生活规律的错乱，开学后高效快节奏的课堂、井井有条的生活规律、高度紧张的学习，两相比较自然反差甚大，孩子的心一时收不回也是在情理之中。
如果家长引导不当，一味责备、谩骂，会使孩子产生新学期的恐惧、焦躁、厌烦等消极情绪。 家长收心教育宜早不宜迟 孩子收心教育的关口要前移，不能在开学综合症集中爆发后才重视。防范于未然才是收心教育的最佳路径。一般来说，开学前一到两周，就要对孩子提前进行学校生活、学习的适应性教育，譬如跟孩子一起制定一份作息时间表，与孩子一起来执行，尽可能按时起床、睡觉和三餐。
同时，有些中小学生常常到开学前一两天才突击作业，临时抱佛脚的作业不仅质量不理想，而且容易导致身心疲惫。作为家长，要督促孩子安排一个自学时间表，一方面温习上学期的基本知识点;另一方面要对下学期所学的内容适当预习、了解，以便新学期快速进入学习状态。
家长宜民主不宜武断 家长不要一味指责孩子只玩不学，要以一种开放、平等、倾听的心态和孩子交流，这样孩子更容易说出内心真实的想法和困惑，可以帮助孩子尽快地进入学习状态。 诚如斯言，家长要放下架子，创设一种民主讨论的家庭氛围，用积极愉快的态度和协商讨论式的口吻，谈谈新学期的学习规划，短期目标是什么，长远规划是什么，哪几门课的成绩需提高，自己竞争伙伴是谁，新学期能否培养一种特长等等。
不过，期望值不宜太高，否则没执行孩子就自动放弃。在循循善诱中引导孩子树立信心，激发他们学习的好心情，真正让他们感受到学习的快乐，对未来的学习充满渴望。 疏导的方式宜多样不宜单调 如果家长一直采用灌输的方式教育孩子，很容易导致孩子对家长产生厌烦心理，甚至逆反、叛逆。
因此，家长不妨在教育中采取灵活的方式，譬如邀请心理咨询师来到社区，针对学生寒假综合症的表现进行辅导，在开学前为学生“收心”。 聪明的家长不会将“学习”和“玩”截然分开，否则容易使孩子误解学习就是枯燥的，玩才是开心的。他们会把学习和玩巧妙结合起来，尽量给孩子营造他们喜爱的教育氛围，尝试一些能激起孩子兴趣的新鲜事物或活动。
家长不要太紧张 孩子自己会调整 对孩子出现的开学综合症，家长不必过于紧张。一般情况下，开学综合症只会持续一周左右的时间，一周以后，大多数孩子会慢慢调整过来。 有很多家长，对与孩子有关的情况，即便是极为细小的问题，都特别紧张。在开学前后，父母的过多关心反而会加重孩子的心理负担，从而可能使问题变得更严重。
所以提醒家长，不要在这个时候给孩子过多的压力，尽管又即将面临繁重的学习任务了，但也要保持平常心，只需安排好孩子的正常作息、饮食就足够了。。
在一张纸上制定好这个学期的学习计划，明确目标，调整好心态，端正态度，再出去散散心，准备努力~
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