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手抖怎么办?

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手抖怎么办?

经常性的手抖,当然不排除有时候紧张才会手抖,比如给别人倒酒,激动的时候也手抖,不过有时候自己无缘无故喝茶的时候拿起杯子也手抖,有什么办法可以解决这个手抖得问题?

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全部答案

    2021-05-08 13:54:12
  • 大概率是特发性震颤,特发 性震颤属于非器质性病变,所以去医院根本检查不出来,

    匿名

    2021-05-08 13:54:12

  • 2021-03-15 09:20:46
  • 您好手抖是特发性震颤,特发性震颤是神经性疾病,建议中医治疗

    匿名

    2021-03-15 09:20:46

  • 2018-08-02 02:13:33
  •   楼主你好!很高兴能回答你的问题! 1、减少自我关注。它的意思是,你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上,而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了,心是不是跳快了,关注这类问题时,神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。
      而你减少关注它,就可以使它得到休息,其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注,你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题,比如你的应聘,你的考官,你的环境等。
    2、放弃控制意图。它的意思是,通常我们发现自己不自然了,脸红了,手抖了, 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。
      问题是,植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制,就越是容易发现我们的控制无效,结果就让自己处于紧张,甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图,不去理会,它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图,也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受:大不了我这一次应聘落选,我可以东山再起嘛!我还年轻,不怕一时挫折,不会一蹶不振!
    3、培养接受态度。
      它的意思是,我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时,我们不要与之为敌, 进行斗争,控制,而是要学会接受它。我们可以对自己这样说,我就是有些胆小,有些腼腆,这没什么啦。来吧,就脸红吧,就手抖吧。如果你能这样对自己说,(即自言自语),神经系统的工作就会变得强度降低,对我们的影响也变小了。
      而我们的对抗,则强化了它。接受它,没有关系的。与症状和平共处,必定也就相安无事了。接受的态度之下,就可以以柔克刚,以智取胜了。
    希望我能够帮到你!呵呵~。

    阎***

    2018-08-02 02:13:33

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