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整晚睡不着觉该怎么办好啊？ 

 整晚睡不着觉该怎么办好啊，我现在怀孕23周了有什么好的办法可以改善这种情况的啊？
肆*** | 2019-03-20 23:42:37

好评回答

2019-03-20 23:48:42
那*** |2019-03-20 23:48:42 23 5 评论 
孕妇到了孕中晚期,随着胎儿在体内逐渐增大,所以睡眠质量会变差的,这个时候白天要多走动走动,疲劳了之后晚上洗个温水澡,加上喝上一杯蜂蜜水,都能够促进睡眠的。
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其他答案（共2个回答）

    2019-03-21 00:26:09 
  • 有可能是平时压力太大了,每天晚上睡觉前可以喝杯温牛奶,或者听听轻柔的音乐,这样就比较容易入眼。
    艾*** | 2019-03-21 00:26:09 24 5 评论
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    • 2019-03-21 00:18:32 
  • 你好,你可以晚上用热水泡泡脚,让老公帮你按摩按摩,清淡饮食,睡前喝杯热牛奶,听听音乐。
    大*** | 2019-03-21 00:18:32 8 8 评论
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