晚上睡觉，一到半夜，小腿会特酸特难受，得使劲蹬直了腿才感觉好受该怎么办

一.压力或营养素不平衡使神经内分泌系统失调，造成营养素不能补充到位; 

二.白天小腿群肌处于紧张状态后会疲劳，但白天全身和大脑需要大量营养素，小腿.神经末梢细胞营养素补充不足，神经内分泌细胞处于“麻木”状态,故不觉得酸疼； 

三.晚间小腿肌群处于放松状态，神经末梢细胞获得营养素补充，细胞“苏醒”过来，大脑接收到肌群疲劳就觉得酸疼了。 

吃一些弱...

一.压力或营养素不平衡使神经内分泌系统失调，造成营养素不能补充到位; 

二.白天小腿群肌处于紧张状态后会疲劳，但白天全身和大脑需要大量营养素，小腿.神经末梢细胞营养素补充不足，神经内分泌细胞处于“麻木”状态,故不觉得酸疼； 

三.晚间小腿肌群处于放松状态，神经末梢细胞获得营养素补充，细胞“苏醒”过来，大脑接收到肌群疲劳就觉得酸疼了。 

吃一些弱减性的食物，新鲜水果，少吃咸菜、香肠、咸肉、火腿，多喝矿泉水，最好不喝自来水，因为自来水大都被酸化了。