个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
这些不同的体质区别是怎样的?那么针对不同的体质应该怎样进行调理和进补呢?
阴虚型 表现为身体消瘦,面颊潮红,口舌干燥,尿黄便秘,心烦少眠等。不宜参加激烈的社会活动与竞争,应多练气功、太极拳、钓鱼等。 阳虚型 表现为身体白胖,喜热怕冷,四肢倦怠,大便稀溏,善恐善悲,情绪不佳。最适宜的体育活动有散步、慢跑、打乒乓球、游泳。 痰湿型 表现为身体虚胖,肌肉松弛,四肢无力。应戒除烟酒,选择哑铃、拉力器、投掷、跳跃、慢跑等运动项目进行锻炼...
查看全部>>
阴虚型 表现为身体消瘦,面颊潮红,口舌干燥,尿黄便秘,心烦少眠等。不宜参加激烈的社会活动与竞争,应多练气功、太极拳、钓鱼等。 阳虚型 表现为身体白胖,喜热怕冷,四肢倦怠,大便稀溏,善恐善悲,情绪不佳。最适宜的体育活动有散步、慢跑、打乒乓球、游泳。 痰湿型 表现为身体虚胖,肌肉松弛,四肢无力。应戒除烟酒,选择哑铃、拉力器、投掷、跳跃、慢跑等运动项目进行锻炼,并用核桃、大枣、动物肝脏等滋补品进补。 气滞血瘀型 表现为面色晦暗,口唇、眼眶发黑,舌头青紫,皮肤干燥,指甲干瘪。跳绳、踢毽子、扭腰转身、全身按摩等,有利于身体各部位都活动起来,帮助气血运行,解除气滞血瘀。 气血两虚型 表现为面色白光白,心慌气短,头晕目眩,手脚麻木,容易出汗。宜吃些高蛋白、高维生素的食物,也可吃些含人参的食品。每天早晨起来做广播操、打太极拳、散散步、慢跑一会儿、按摩一下四肢及胸腹,对调整气血、增强体质有很大的帮助