有什么办法可以长高 要实际有效一点的

一般来说一个人的身高在出生那天就一定决定了，但是它不是定值，是有范围的。最有助于长高的方法是： 
1,饮食习要好，不可缺餐少食，而且不仅要吃得饱，还要吃得好，营养很重要。 
2，要多运动，而且以有氧运动为主，如跑步，游泳等 
3，适当出去走走，保持心情愉快，保证脑垂体生长激素的正常分泌，顺便晒晒阳光，增加钙的吸收 
这些绝对是实际有效的方法，不过需要坚持，希望你能早...

一般来说一个人的身高在出生那天就一定决定了，但是它不是定值，是有范围的。最有助于长高的方法是： 
1,饮食习要好，不可缺餐少食，而且不仅要吃得饱，还要吃得好，营养很重要。 
2，要多运动，而且以有氧运动为主，如跑步，游泳等 
3，适当出去走走，保持心情愉快，保证脑垂体生长激素的正常分泌，顺便晒晒阳光，增加钙的吸收 
这些绝对是实际有效的方法，不过需要坚持，希望你能早点长高！