坚持用冷水洗脸，能够锻炼人体的耐寒能力，不但能够预防感冒，同时还能起到脸部美容的效果。并且可以治疗慢性咽炎，若能按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴位效果会更佳。
坚持用冷水洗脸，是一个很好的习惯。据试验调查证明，一旦手与脸接触冷水后，增加产热以适应寒冷的外环境，畏惧的感觉便会大大减轻，若持之以恒，集体的耐寒能力会增加。
用冷水洗脸的好处做明显就是有助于提高我们防流感的抵抗力。在冷水的刺激下，我们的身体会产生较快的保护机制，帮助预防感冒的同时能使头清目明，有效保护我们的视力。另外，皮肤在冷水的刺激下会使毛孔收缩，有利于紧致紧肤。
