亲。那些都是骗人的。增高需要的是营养和有效锻炼。所谓的一些什么增高精油，那些东西完全是利用了消费者的急于求成的心理。
多熬一点排骨汤，多喝，平时可以用跳高法，就是你跳起来碰一个目标，连续跳，每天大约5分钟就行了。可以的话，打篮球也是个好办法。关键是营养得跟上。如果你的年龄是20岁以下的话，坚持吃钙片也是很好的。
其实20岁以后能不能长高关键是看你的骨骼线有没有闭合。不过大多数人是不闭合的，你可以多喝点牛奶，按量吃钙片，多运动加强钙的吸收。毕竟已经错过了黄金的增高年龄，效果肯定是不像15岁左右时那么好，不过得坚持。
