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男19岁用增高精油管用吗？ 

男19岁用增高精油管用吗？男19岁用增高精油管用吗？
陈*** | 2016-10-09 22:15:38

全部答案（共1个回答）

    2016-10-09 22:15:39 
  • 建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时，即晚上11点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）
    刘*** | 2016-10-09 22:15:39 70 20 评论
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