在卧室和床垫的条件有所改善后，晚上睡眠穿的睡衣就引 起了人们的注意，因为贴身穿的衣服对睡眠的影响不小。没有条件时，一般脱掉白天穿的外衣，剩下背心和内裤 就可以人睡了，现在有了条件，可以适当地改进一下。睡衣一 般可分为睡袍和睡衣两大类，睡袍是一件的，从领子一直罩到 腿上，睡衣则分上衣和裤子。穿睡袍或睡衣完全根据个人爱好 而定，并无严格的规定。但无论睡袍和睡衣均以松软、宽大为 好，虽贴身而不紧箍，这样在床上翻身、起卧都很方便。睡衣 上的纽扣越少越好，以免睡着后压在皮肤上造成不适。睡衣的 颜色以浅色为佳，天蓝、浅蓝、湖绿、粉红、淡黄、白色等色 泽有利于睡眠，大红、大绿、大紫、黑色等刺激性强，对睡眠 并不有利。既然是贴身穿的衣服，每昼夜又要穿6~8小时，其材质 当然要用心挑选。棉织品的吸水性最强，穿着最舒服，夜间睡 眠时如果有些出汗，很容易吸收，身体也会感到舒适，但洗后 会皱缩，要熨烫，不太方便。麻织品较挺括，也有一定的吸水 性，夏季穿着较好，南方地区常用以做睡衣。丝织品很柔软，又美观，但吸水性差，夏季穿易粘在身上，冬季穿又太凉，所 以适合在有空调的房间里穿，此外，真丝睡衣在洗后要熨，也 较麻烦。毛织品一般不用作睡衣的原料。现在比较常用棉和化纤的混纺料子做睡衣，棉占 50%~60%，这样既有吸水性，也比较容易保持样式，不易 皱缩，洗后也不一定要熨，而且又便于染色，因此作为首选 原料。
