小朋友踢足球时需要遵守的安全准则内容是什么?
小朋友踢足球时需要遵守的安全准则内容是什么?
小朋友踢足球时需要遵守的安全准则内容如下: (1)要选择正规的足球场,不要在马路边踢球,马路边来往的车辆多,容易发生交通事故;也不要在不平坦,有坑洼或沙石的地方踢球,以免造成踝关节扭伤或跟腱拉伤; (2)踢球时尽量穿透气吸汗、宽松合体的衣服,以及较为舒适的足球鞋; (3)不要戴眼镜,一旦它被撞击破碎,玻璃碎片容易溅入眼睛,造成伤害; (4)踢球时既要注意保护自己,又要注意保护他人,在奔跑和跳起落地时,切忌踩在球上,这样容易扭伤下肢关节;在冲撞落地摔倒时,手臂着地要注意缓冲,可以做侧滚翻或前后滚翻,切不可硬撑; (5)要合理安排运动量,每次运动控制在一个小时左右,时间不宜过长; (6)夏季踢球要注意补充身体流失的水分,高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱; (7)雨天尽量不要踢球,地滑容易摔伤。
答:动作方法:挺身式接球,适应于接有一定弧度的高球.接球十,身体正对来球,两脚自然开立,膝微屈,两臂在体侧自然抬起,上体稍后仰与来球形成一定的角度,触球刹那,胸部主...详情>>
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问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:请问痛风病人日常生活中要注意些什么?需要每天服什么药物吗?
答:预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>