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  豆汤豆粥最解暑有什么依据?

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  豆汤豆粥最解暑有什么依据?

  豆汤豆粥最解暑有什么依据?

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    2016-10-13 10:44:14
  •   夏季应多吃富含水分食品,补充出汗时损失的各种矿物质(尤其是钠和钾)。有的人夏日贪喝甜饮料,每天吃大量甜味瓜果,很少认真吃咸味正餐,出汗多时就可能缺钠。如果喝盐水、吃咸菜,却没有补充足够多的水果蔬菜,则容易缺钾。而体内缺钾时人对中暑的抵抗力会下降。
      夏天还应当多吃营养丰富的粥汤和解暑饮料,尤其是豆汤、豆粥,对补充钾、镁等矿物质最有帮助。饮用汤水时要少量多次,暴饮可能造成突然的大量排汗,还会导致食欲减退。
      

    张***

    2016-10-13 10:44:14

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