孕9~12周怎样做肋部运动胎教？爱问知识人

12周怎样做肋部运动胎教？

孕9~12周怎样做肋部运动胎教？

薛***

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    在做肋部运动胎教时，孕妈蚂首
先要采取仰卧的姿势，曲起膝盖然后上
举，双手叉在一起并放在头部后方。然
后抬起上身，尽量让左肘接触到右膝，
之后再次躺下。抬起上身的同时呼气，
躺下的同时再次吸气。这项运动能有效
地锻炼孕妈妈的腰部的肌肉。

刘***

2017-01-10 18:28:28

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