孕前准备的时间没有绝对的限制，养成良好的生活习惯就是已经在做孕 前的准备了。但孕前体检最好安排在孕前的3〜6个月。 心理准备 生儿育女是女性的天职，是每一个女性从为人之妻转变成为人之母的过 程。作为一个心智成熟的女性，这一转变应该是随着年龄的增长和社会经验 的积累自然而然完成的。
首先就是责任感的形成，做好准备为人之母，为养 育和培育即将出生的宝宝做好心理准备，做家庭角色的转换。 同时，夫妻双方都应该了解与学习科学生育相关知识，了解受孕的过程， 知道如何受孕，女性应该熟知自己的生理周期，还要掌握一些育儿技能、知 识，懂得如何防范环境伤害，因为当一个人对即将到来的事件一无所知时则 必然会产生无以应对的恐惧心理。
生理准备 从生理健康来说，妊娠前的身体状况很重要，要做基础体格检查，了解 身体重要脏器的功能。特别是今社会，生活条件优越，饮食无忧，但工作 的压力却是有增无减，肥胖及代谢异常很是多见，孕前更应关注潜在糖尿病 及甲状腺功能异常的检出。另外还需注意心脏、肝脏、肺脏及内分泌系统的 功能状态，并进行血型测定，了解体内是否存在潜在感染，以防止传染性疾 病的发生，如肝炎等传染病，检查是否有风疹病毒感染、巨细胞病毒感染、 弓形虫感染、疱疹病毒感染以及支原体和衣原体的感染等，因为全身性疾病 往往会直接影响母婴的健康。
对于患有月经不调，体形肥胖及不易受孕的女性朋友，还应进行生殖功 能及器官的检查，这些检查包括：生殖器官发育及形态、生殖功能的检查、 是否有生殖系统炎症和宫颈人乳头瘤病毒感染，必要时还需要测定女性内分 泌激素水平并进行输卵管通畅与否的检查。
调整营养状况，纠正不良饮食习惯，尤其是过胖或过痩者，千万不要剑 走偏锋，很多朋友认为某种食品营养价值高，结果就是只吃或多吃这一种食 品，这是完全错误的。要注意饮食结构的合理，要为身体提供多种多样的营 养素，如蛋白质、不饱和脂肪酸、各种维生素、膳食纤维、矿物质、充足的 水及适量碳水化合物。
应该坚持每日适量运动，坚持有规律的生活和足够的 睡眠，以保持良好的体力和充沛的精神。注意躲避环境中可能的有害物质， 如物理、化学、生物等因素对身体的伤害。这样做不仅有助于提高生殖功能 和受孕能力，还能促进胎儿的正常发育Q 纠正不良生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜、饮食无度、过度劳累、不讲 卫生等，这些都会导致抵抗力下降，让细菌和病毒乘虚而入，直接威胁孕妇 和宝宝的健康。
此外，要防止带病妊娠，有些人从不去医院检查身体，有病 不就医，在身体患病时妊娠，往往会造成不可挽回的后果，令人十分痛心。 。
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