孕妈妈在上班期间可以做哪些运动？
职场工间操，放松全身腰部运动作用：缓解腰肌劳损。站立，双脚分开一脚宽。背部 舒展，双脚外展下沉，目视前方。吸气时双臂体侧平举，与肩同 宽。跟随手动，将左手搭在右肩上， 眼睛看向右手指尖的方向，顺畅呼吸 保持5秒钟。吸气将身体收回正中， 左手臂打开。次数：用同样的方法进行反方向 的练习。左、右为一个回合，做两个 回合。髋部运动作用：體关节的转动，羊水 会温和地刺激胎宝宝的皮肤，有 利于胎宝宝大脑的发育。
徐***
2017-01-02 12:10:19
问：孕妈妈常做颈部运动有什么好处？
答：孕妈妈常做颈部运动，可以缓解颈部和肩部的疼 痛。运动时下巴靠在胸部，头部按顺时针和逆时针方向 各转动2~3次，放松颈部和肩部的肌肉，缓解紧张。注 意要缓慢地转动...详情>>
问：如何做转动颈部运动？
答：做转动颈部运动时，孕妈妈首先 将脖子向右边缓缓转动侧视右方，然 后变为向左转动并侧视左方。再向下 俯视转而向上。 在这个运动中，孕妈妈通过从左 到右，再从右到左...详情>>
问：饮食和辐射方面的怀孕期间孕妈妈该
答：一些生冷油腻刺激辛辣的东西都不要吃哦 还有甘蔗和香蕉这些糖分比较多的东西也要少吃 核桃坚果类的可以多吃点呢 电磁炉不要用 辐射很大的哦详情>>
问：药流期间可以上班吗？各位好，我昨
答：详情>>
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