孕妇在妊娠期,特别是第一次怀孕的妇女,有很多都会突然发生下肢小腿抽筋,这是因为当人体内血钙过低时,人体的神经肌肉兴奋性就会增加,出现肌肉收缩,如果这种呈现持续性的状态,就会引起抽筋,若表现为下肢肌肉时,则就是小腿抽筋。而在孕期之所以孕妇会缺钙,是因为怀孕后,胎儿在生长、发育过程中,特别是胎儿骨骼的发育,需要大量的钙质,而这些钙及其它各种营养,都是通过胎盘从母体的血液种摄取而来的。平时母体的供给与胎儿所需的钙质是处于一种动态的平衡状态,但如果母体饮食钙质不足或本身吸收钙质的能力降低等,就会造成血中钙质含量的降低,而引起肌肉抽搐。如果钙质缺乏比较严重时,那不但可影响胎儿的骨骼发育,还可引起孕妇发生手足抽搐和骨质软化症。 不过,不必在心理上产生过重的思想负担: 1、临睡前可用温水洗脚,洗时用双手在小脚后面,由下而上加以按摩,每次约15分钟。 2、多吃含钙的食物,如鱼、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等,以补充钙质。 3、可采用药物进行治疗:乳酸钙、葡萄糖酸钙等,建议在医生指导下使用。 还有,小腿抽筋很多是发生在夜间突然伸腿时,顾睡觉时应留心不要猛然伸腿,若觉抽筋刚开始,可立即脚尖向上翘,让腿忍痛伸直,膝不要弯曲,抽筋一般会很快消除 小腿抽筋实际是小腿肌肉痉挛,这是孕妇在妊娠中后期的常见症状。 一般来说,孕妇小腿抽筋可能与其缺钙和受凉有关。防治小腿抽筋可采用以下一些方法: 从妊娠中期开始在医生的指导下服用钙片、鱼肝油、活性钙等; 菜肴中可放适量的虾皮,或带皮食用油炸过的鲜虾; 睡眠时注意下肢保暖; 小腿抽筋发作时可进行局部按摩或用力绷直两腿以缓解症状。
