不小心熬了夜或者没睡好，第二天又要工作，除了补觉以外还有什么办法弥补健康上的损失吗？
晚上没睡好，除了中午补觉以外还有其他什么有效的办法补救吗？
没睡好是否可以一整天坐着休息或者尽量不运动？没睡好是否还可以参加剧烈的体育运动呢
偶尔一次没什么问题，多多补充睡眠即可。
睡觉?多睡觉
除了中午补觉以外还有吃些有营养的食物及提神饮品。来有效的补救一下临时的体能。
偶而一次两次的?没啥?不会伤害你什么的
没有任何食品可以弥补熬夜的伤害。
你好，如果只是偶尔一两次的话没什么事的。
是失眠吗？失眠戳脚心 ?用酸枣仁50g一次
没有，只能补觉才可以的
没那么严重，补觉就行了。
运动一下，放松放松精神。
应该是没有办法，因为时间再也回不来，唯一的办法是以后不要再发生！
还要养心与肝，补觉以外，还要有好心情，不要生气。
除了补觉之外没有更好的办法，其它办法就好像在打强心针一样
一次没睡好不会影响的，每天晚上早点睡觉，对身体有好处
闭目养神最好
如果会气功就更好
适当营养补充维生素。可以补偿!!
年轻的话，没有问题。晚上再睡吧。
睡眠是沒有其它的方案可以替代的，熬夜或睡眠不足理當補睡不可，如果年紀輕撐得住，可以次日晚上再睡，短期可以，長期則容易危害身體健康。既然可以一整天坐著休息，那就可以趁機補睡或閉目養神。睡眠不足最好不要參加劇烈的體育運動。
只有补觉才能弥补，没有其他的办法。
晚饭后一小时外出快走一个小时对睡眠好
这个只有补觉
静坐打盹一会??都有帮助???但晚上的睡眠?最重要
中午休息睡10分钟也可以
可以赏花，散步，聊天
没什么好办法??，也就是?喝茶水吧
熬夜是补不回来的。尽量少熬夜。
除了补觉外没有什么好的方法，只能是用点滋补类的补充下体力，例如喝点参汤等等，并且不能参加剧烈的体育运动。
中午补觉是最有效的，参加体育活动是没有问题的，但是要看自己的精力是否能承受，避免精力不支而带来的意外伤害。
只要不是常年熬夜，年轻人一忍就过去了。如有一个活好老婆，天天要，你还不满足她？养成正常的生活规律最好。呵呵
第二天中午补个午觉就行了。
白天吃头猪，不如夜里打个呼~
每天要保持好充足的睡眠，不要不当一回事，这很重要的！精神上的疲惫后期可以小小的打会盹，
改善伙食，补充能量
偶然一次两次熬夜，无所谓了，只要不是经常熬夜，对健康影响不大的，不要过于纠结。
熬夜没睡好，就请假补睡。钱没健康重要。
睡眠不足就必须通过补充睡眠来弥补
答：熬夜后你的生物钟错乱了，可以找一个简单又快速的方法，放松一下，是你的身心规律恢复正常就可以了，比如你可以去公园散散步，去看看风景都可以，不要太累的娱乐活动。详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
