健长乐胶囊真的可以长高吗？会不会是骗局？求解答。。。。

不做必要的检查找到病因，就盲目地买所谓的增高药吃，多半没有效果，还会引起儿童性早熟。而性早熟使骨骺线提前闭合，生长期缩短，最终导致身高变矮。  首先是饮食，营养要均衡，不能偏食，每天一袋奶，蔬菜水果要多吃。
睡眠要充足，不能熬夜，要保证在11点之前睡着，晚上睡觉时长个的时间
运动，生命在于运动，运动能促进机体的新陈代谢，能够加快血液循环，刺激生长激素分泌。  在睡前做伸展助高运动，...

不做必要的检查找到病因，就盲目地买所谓的增高药吃，多半没有效果，还会引起儿童性早熟。而性早熟使骨骺线提前闭合，生长期缩短，最终导致身高变矮。  首先是饮食，营养要均衡，不能偏食，每天一袋奶，蔬菜水果要多吃。
睡眠要充足，不能熬夜，要保证在11点之前睡着，晚上睡觉时长个的时间
运动，生命在于运动，运动能促进机体的新陈代谢，能够加快血液循环，刺激生长激素分泌。  在睡前做伸展助高运动，让受了一天压迫的生长得到恢复，肌肉韧带得到舒展，对长高很有帮助。最近流行于韩国的tallplus增高机就能帮助孩子做助高伸展运动，达到很好的效果。