失眠者下午运动有哪些好处?
失眠者下午运动有哪些好处?
经过科学家的实验,下午锻炼对防止夜间失眠的效果远远要高于上午锻炼。因为人的嗅觉、视觉等敏感性在下午最高;同时,人的适应能力和神经敏感性也处于一天中的最高值;体内的激素也处于优良状态。所以,下午锻炼一则不容易受到损伤,运动效果更佳;二者,针对有失眠症状的人,能造成轻度的疲劳,有效促进晚上的睡眠休息。由此,下午锻炼无疑属于一种对抗失眠的运动方式。
答:催眠药应小剂量间断用 北京大学第三医院神经内科教授樊东升 慢性失眠患者的药物治疗持续时间尚有争议。一般各国专家的推荐疗程为数周。但在临床工作中,多数专家认为治疗...详情>>
答:选购粉底霜时,应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜:水...详情>>
答:那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>