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经常食用B族维生素有什么好处呢?

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经常食用B族维生素有什么好处呢?

经常食用B族维生素有什么好处呢?

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    2016-10-09 10:35:38
  • B族维生素是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等,当B族维生素严重不足时,就会引起精神障碍,易烦躁,思想不集中,难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果 含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素,经常食用,对改善脑营养供给很有益处。

    W***

    2016-10-09 10:35:38

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