脚趾头抽筋怎么办 ？

脚趾抽筋一般来说是由于缺钙以及缺乏锻炼，受凉引起的    建议你平时饮食要全面营养要均衡，多补充钙质和蛋白质，增强体育锻炼提高身体抵抗力，早睡早起少熬夜，少吸烟喝酒，保证充足睡眠，少用空调避免受凉。

   考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。 发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。
另外建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。 

你的情况很有可能是由于局部无菌性炎症引起的症状，一般会导致局部疼痛和肿胀
你的情况我建议首先就要注意休息，清淡饮食，先服药治疗，比如服用活血止痛胶囊和芬必得胶囊和氯唑沙宗片治疗看看，不行的话最好到医院进行局部封闭治疗起效快

考虑是缺钙，一般如果阳光照射不好或比较少或人工喂养儿,宝宝从满月开始就要补钙,建议一直补到2--3岁.3个月前一般是仅仅小孩补充鱼肝油,半空腹的时候吃.母亲补充钙就可以了,小孩不需要额外补充钙,建议小孩口服伊可新,母亲口服钙尓奇